為什麼會來學游泳？

學生-Julia

紀念一下：

完成人生第次的游泳課表

50M*20+200M

總算是突破30年前的障礙「一口氣游25公尺」了

教練拍畢業照有交待:

練動作/練耐力/練流暢度

繼續努力

恭喜 Julia-Level 2 結業

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學生-Lee

教課完後，在更衣間和學生閒聊，我問學生為什麼會來學游泳？

學生暢談著持續練習瑜伽8年後，在第9年自己認為在肌力及耐力已慢慢進入軌道時，踏入馬拉松與越野跑的行列，接著來學習游泳。

學生在學習11年瑜珈的期間，在8年中的瑜珈動作深感都沒做到位，我問了她為什麼？學生當下示範了伏地挺身蛇式下犬式動物流的動作，並且說明了有做到位與沒做到位的差異，真的讓我太驚豔了，心中突然閃過兩位教練不斷提醒的：不要急！慢慢練起來，基礎功打穩很重要。

近來看到一位健身教練示範伏地挺身，讓我連結到這位學生做的伏地挺身示範，我把它截圖下來，讓速度課程的學生們參考，任何的運動與學習-真的是只有累積，沒有奇蹟，只要不間斷的努力累積，哪怕只有一點點的前進，時間拉長都將會看到過往累積努力的成果，有意識的運動很重要，不能忽視身體的需求與需要，讓運動傷害減到最低。

伏地挺身

學生練習的心得 

2021年4月6日

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只有累積，沒有奇蹟

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