慧玲教練-騎車也好多技巧

感謝學生推薦360度Gopro 自行車底座，二話不說就衝去光華商場買，隔天騎106線道～平溪，立馬試拍，效果不錯唷👍，之後跟我騎車就有美美的影片了，讚啊！

👉 小莫帶第二次騎106線道，這個月學習的操控，有越來越熟練了，很多細節還需要透過練習和教練的提醒，繼續讓身體記住-小肌肉不知道去哪了，看了學生騎行影片，也讓我很深感受，游泳、騎車、跑步的原理、學習、練習過程，好多都是相似的，如很久沒游或久久游幾次或經常游但很久沒錄下自己動作，尤其是自由式，看不到自己動作時-難免會跑掉，照妖鏡這時就很管用，在這幾次的騎行中，也把騎行的感受用在形容給學生的游泳動作上，很快的就能彼此對焦，挺棒的！

🚴‍♀️ 原本以為自行車哪需要學啊⋯⋯已經會騎了，只需要做訓練就好，上課後，才發現和游泳一樣-好多技巧要學啊⋯⋯自己摸索要用到對的方法還真不容易，和學生開完笑說：是在練雜耍團了

👉 這兩週重點簡單記錄，怕自己忘記，寫火星文給自己看：

➡️ 開燈，檢輪

➡️ 側平-對角重心，右直、左彎、桿倒彎側、屁挪、看左後

➡️ 抽平-如上，重齒，韻律，肩鬆

➡️ 彎點-龍、人中一起-敢倒，上下腿清楚了，腿要出去多一些，肩鬆，點晚：滑出去，長下時-腳平、屁離、腿夾墊、人趴-晃的，穩住

➡️ 165心，要高

➡️ 腋靠，核凸，握中，腿下，腰帶

2020年4月18日 石碇 106 縣道

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👍 把大腿肌肉練起來

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