😄 慧玲教練與學生都超級喜歡控車這堂課

小莫教練不撿10元了，哭哭 👉 看不到很傷心！因為大家都想撿1000元大鈔。

🚴‍♀️ 幫大家錄下影片，照妖鏡非常清楚呈現，和游泳一樣，經常大腦想的和做的會很不一樣，我們有著過往的身體習慣和慣用力的方式，控車和跑步也一樣，比自己想像中的難啊.......不過很有趣很喜歡，透過每次練習，一次比一次重心抓的更好與更穩，一次比一次不害怕傾倒的角度，自行車的騎行也好多的眉角和技術，棒棒滴！

💪 兩個月的騎行，調整踩踏位置對了後，大腿的線條跑了出來，會通靈看身體狀況的小莫教練（梅同學很有感受），會不斷提醒要更進步的地方，自己喜歡學習的方式是把基礎功扎穩，騎自行車需要很多當下的應變能力，相對游泳和跑步來說，騎自行車危險很多，安全第一☝️。

控車練習

👉 控車重點簡單記錄，怕自己忘記，寫火星文給自己看：

✅ 八字-坐後、速度、彎點、腿外、側倒（注意肩、腰、人中，龍中）

✅ 急殺-站、殺、穩龍、弧點輪正身前、停秒、踏平、騎或脫（向下角度需要熟練，感覺不習慣的不穩）

✅ 撿錐-三點平，左弧、右踏、屁左，車平靠左，穩點、手低、速度、滑行（華同學很會擺位置和姿勢，越來越穩）

✅ 胯控與使用小肌

2020年4月30日 基十號疏散門

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👍 一起來練控車，安全第一

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