慧玲教練學生-樹傑

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樹傑 : Level 1與Level 2課程結業合照

【我的學習前後影片與心得分享】

TO: 慧玲教練

學游泳從來沒有在我的腦海中出現過, 因為從小就會游泳, 也從來沒有怕水過, 還擁有PADI潛水Open Water Advanced 執照.

一直到跟朋友參加了台東活水湖的515三鐵比賽後, 發現自己游泳時間花太多, 而且脚花太多力氣, 以至接下來的單車及跑步腿力不足, 才開始認真思考有沒有解決方案?

自由式當然是第一選擇, 但我的手肌力嚴重不足, 能游的久嗎? 這個疑問一直到上完1.0課程後自然而解. 真是後悔沒有小學就來學它, 不過好像那時也還沒有這樣的課吧? 而且那時老師好像也才上幼稚圓… 上完 Level 1與Level 2課程後, 25米池對自己來說太短, 是輕鬆游, 划手可以14下就可以到, 喚氣也沒問題, 而問題通常是40米左右出現, 因此現在都去50米池的地方游, 50米池喚氣會需要在岸邊休息個15秒, 從前頂多自由式游個100米就會累的不想再游了, 現在是因為前頭的游太慢, 只好在池邊停下來慢慢等, 也回想剛剛游泳過程中的問題.

這段時間下來發現, 原來水中的平衡不是只有潛水要求, 連游泳也是一樣, 而且影响更大! 在水中一緊張, 全身會不自覺緊繃, 呼吸就開始變短且急, 手划及脚的肌肉就會用錯部位, 然後就會開始亂游. 目前下半身仍會下況, 水感也仍需要加強, 但這就像每一種運動一樣, 在每一次的練習中去找自己的問題, 在每一次問題中去持續地攺善. 謝謝老師嚴格的要求, 沒有放水, 讓我們4個人可以一起 Level 1與Level 2課程結業.

接下來要自己利用時間把 Level 1與Level 2課程的基本功熟練, 為 Level 3課程做準備!

樹傑 2016年7月6日 玉成公園泳池