慧玲教練學生-璵銓

   慧玲教練學生-璵銓

璵銓 : Level 1與Level 2課程結業合照

【我的學習前後影片與心得分享】

TO: 慧玲教練

一直以來，總覺得會”蛙式”就好了，嚐試過學自由式，光是腳踢水就讓我打退堂鼓。今年是第三度外木山長泳了，上岸後，看看後面，不到十人，這次是游得最累的一次，心想是該改變游泳方式了........

之前有聽朋友提起游泳，上網找到日本”竹內”教練的影片，怎麼可以游得如此輕鬆自在又不減速度，天啊！這不就是我所需要的嗎？上網找了杜教練(Jimmy)的體驗課，杜教練很仔細的講解學游泳時身體肌肉的應用，還有如何減少在水中的阻力增加助力....，這些分析，我從來沒聽過。當下報名杜教練推薦的慧玲(Linda)教練。

Level 1課程-超人划行、究極漂、雪花漂、Core Body Balance、Skating、三角形手入水、抱水及二拍打水，慧玲教練除了講解如何作動作之外，還會不斷的示範，招式教完再串接成一套。我記得我對於腳打水動作實在不知道從何下手，教練花了三堂課講解跟示範，其中還有額外授課，讓我記憶深刻，之後的上課還不時叮嚀我不要“鋤頭腳“，明明教練是在教其它的同學，好像背後也長了眼睛ㄟ、ㄟ、ㄟ，腳就一把被抓回來，又忘記壓腳背了......。

Level 2課程-二拍打水、三力、換氣，難度又提升了，常常一上課，挫折感就會湧現，自行練習的時候又忘記該作什麼動作，但是教練一直很有耐心，不斷的重覆講解同一個動作，要我們放鬆肌肉，愈僵硬就愈容易下沈，運用核心去帶動身體，針對每個人去調整動作，直到每個人動作都到位。

7/15 開始到 12/9 結業，上了快五個月，從只會游蛙式到可以游出自由式的雛形，謝謝“杜教練“的體驗課程，接著很幸運的遇到了“慧玲教練“，在這麼長的授課時間就可看出慧玲教練的耐心異於常人，課程當中可以看出教練是嚴格的，卻是以輕鬆的方式的授課，對於游泳又有新的體認，很期待Level 3課程的到來，想學游泳嗎？歡迎加入我們，完全沉浸於游泳的世界中吧！

璵銓 2014年12月9日 玉泉公園泳池