慧玲教練學生–明德

明德 : Level 1與Level 2課程結業合照

【我的學習前後影片與心得分享】



TO: 慧玲教練

慧玲教練游泳課程(L1)：
關於游泳，雖然之前已經會游，但一直游不好，話說在此之前已經N年沒游泳了，但為了達成好友不斷邀約的鐵人賽，就想說該砍掉重練了，便問了酒肉朋友們要不要一起學游泳，沒想到大家興致高昂，一下就湊到一班了，在網路上找了慧玲教練，從漂浮、放鬆開始從頭學起，接著是身體的平衡，然後才是打水及划手，慧玲教練真的超認真又仔細，還請了助教一起教課，每個分解動作都講解的很詳細，然後針對每個人的動作都會幫忙找出原因及有效的修正方式，L1課程在短短的六週就讓大家都能完成有點樣子的全泳了。

慧玲教練游泳課程(L2)：
光是游起來有點樣子還不夠，還要能好好的換氣，而且游得有效率，所以大家又一起接著上了進階的L2課程，先從每個姿勢調整到定位，然後重心轉移配合划手及二拍打水，讓全泳更順暢，接著就是重頭戲-換氣，教練還是不厭其煩的從陸操開始一步步的教，讓大家漸漸的能體會並掌握要領，很快的，十週的L2也到了尾聲。 以前游泳像是在掙扎，上完L1+L2後，現在覺得游泳變得比較輕鬆自在，比較有在游泳的感覺，而且上課之餘還有酒肉朋友們一起練習&吃飯，真的還滿好玩的，之後還要一起練習喔，一起朝鐵人之路邁進吧！
再次感謝慧玲教練的細心指導，除了上課外還常常另外找時間陪我們練習，非常期待下一期的L3課程！

阿德 2015年8月11日 玉泉公園泳池