2020年9月6日慧玲教練帶學生游活水湖長泳
我活了- 活水湖獎牌入手
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| 活水湖長泳獎牌 |
開心學生們又朝自己的目標邁進一步，恭喜大家都完成2200M的長距離游泳
從怕水不會游泳，第一次挑戰長距離公開水域
從自由式游25M就很喘，到長泳2200M不喘自由式完成
害怕深水， 2200M自由式完成
沒游過公開水域和長距離，一次把它搞定!
L3學生與速度課程學生，專注在自己的游泳重點，不斷累積游泳經驗與突破自己的泳技，替你們很開心，分享學生們的心得與收穫~
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| 下水前與學生們大合照 |
Ed:
我們前一天就到活水湖試游，傑夫和阿興兩兄弟在試游時就已經游了2200m，我心想一定輸給他們。（我前一天才游500就不要不要了）。想說不要輸太多，所以一路追著那兩個「假想敵」！
活水湖昨天是最好的天氣、水溫，尤其後半段，真的游到舒服的不想起來⋯而我一路讚嘆兩位隊友真快，也沒想太多，就追著追著到了終點。
上岸後，欸？怎麼都沒看到其他隊友，沒多久才知道，「原來是一場誤會」，我追的不是隊友的浮球，而我竟然第一個上岸了！哈哈！真不好意思。
要感謝 慧玲 教練，平日細心教的各種技術！其實一路2200m是運用了多種技術，和泳池訓練不同，開放水域的長距離中，若你不是菁英選手那種從頭衝到尾的能力，在前、中、尾各段，可以運用到不同的技術策略來游。
其實我是「愛打折扣」的學生，教練平常說游1000，我一定打折扣只游800，平常自己游游泳池，也多半游50或100的短間歇。但是，我每次游短距離，都會在每一趟修正不同的游法，去體會「最有效率的游法」。
即使偶爾週末去鯨魚池練長泳，也是不超過1000m連續游，甚至游到覺得姿勢維持不下去就休息了。
能夠順利完成「認真」的連續游完2200m，連自己都不敢相信，還「誤會」的拿了團隊第一，真是值得紀念啊！
#我有個壞習慣就是不想輸
#持續練同樣課表真的沒效
#和跑步一樣先要有興趣
#和跑步一樣要有變化的訓練方式
#開放水域出發每次都忘了按錶
#蘋果錶會自動偵測不然以後就提前按錶
#活水湖長泳大成功
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Mi:
2020 活水湖長泳 2200m
直到下水前我都不覺得我能游完，
一直很害怕踩不到底，心想：挫賽！要下水了！
好在教練一直在我旁邊看著我、鞭策我前進：
「教練！我好累！」
「不會！快游過來！」
「教練！我不行了！」
「不會！慢慢游！」
終於游完了🤣😭😵
#我還活著
#先不管動作全錯
#只要活著回來就好
#飆速鐵魚
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星:
第一場游泳獎牌
台東活水湖
天氣晴朗
溫度28度，水下23度
下水時間8：00
距離2200
自由式
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這是場休閒的游泳活動，沒有競賽性質，主辦單位一直強調輕鬆游，讓大家體驗長泳的樂趣
前一天有下午試游，很舒適，今天天氣也很好，游起來超舒服，沒有暈浪
我們是第一批下水的，游出去以後，就慢慢游，順便看著另外兩位同伴
後來遇到教練，要我不要停下來休息，我就盡量游，後來游出自己的節奏，雖然慢慢的，但是可以一直游一直游，還不錯
最後300公尺一度有游出自己理想的游姿，大約3次的timing
雖然穿著浮力褲游，還是給自己一個棒，完成2200的全程自由式游泳
#感謝家人的支持
#感謝上天賜下好天氣
#感謝 3520民宿提供舒適的住宿及會後提供盥洗的房間
#感謝游泳教練及泳伴的紀錄
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仲:
來到鐵人的故鄉，整個鐵人魂都上身了，全程自由式，輕鬆游，十月份226再相見
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傑:
今天游得很有感覺，把每次的推水做完整，不急的移臂，讓身體跟著水流,速度就會出來
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婷:
你們都是我愛❤️的明燈啊❤️❤️
謝謝學姊 一直瞻前顧後的找我
ami 謝謝學姊 不小心成為我回程的明燈
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JO:
謝謝教練的邀約，這次雖然沒下水(傷口)，但遇到熱血的學弟妹，自由活動時間的金針山跟小野柳、都蘭糖廠，大雨中趕火車的景況；好久沒這麼熱血了。
唯一美中不足的是沒有幫每位選手拍到上岸照。每次跟教練的游泳團總是有彩蛋。
PS.早上跟民宿老闆娘聊天才知道昨天全台只有台東下大雨。🤣🤣。謝謝教練。期待教練的下次開團。
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