慧玲教練週日帶學生龍洞海泳

🏊‍♀️ 週日帶學生龍洞海泳

🤭 第一次去龍洞海泳，感謝Je、忠在前一週幫我探勘場地，一直想找到可以讓學生們做繞圈練習、長距離練習、短距離間歇練習、定位練習的場地，感謝忠的推薦！

龍洞海泳

🌞 一大早就出發去龍洞，擔心沒有停車位，感謝玲幫忙點餐摩斯早餐，華準備了香蕉，An準備了水果，明的客廳帳，忠的小冰箱和繞圈點的浮具準備，晶從屏東上來海泳、惠從新竹上來海泳，很感動妳們為了自己的目標，都不錯過練習的機會，也看見妳們的進步，為妳們開心！

很舒服的水溫

繞標點

👉 好多學生的GPS不準、距離不準-快樂錶無誤，做了3個繞標點的設置，和以往的練習可以大不同，學生們也有很多學習，繼續為下一個賽事做調整與準備，這個海域也讓我游得非常舒服-0.9的小浪+退潮，很讚！

小浪+退潮

👍 學生們交作業，每一次的練習，都是最好的經驗：

豆-暈浪吐了，還好沒有很不舒服，同鞋說：游得變快了
菁-配速+游海的划頻調整
茹-已有配速感+也知道怎麼分配每個繞標的體力和配速分配
華-不斷突破自己的最佳成績+移臂手放鬆多一些
明-配速+維持姿勢+放輕游
忠-同鞋說：游得很放鬆、也變快了
梅-蛙鏡+定位
晶-蛙鏡+定位+太緊張，被我逼游了一整圈，已沒上次那麽害怕了
怡：跳級打怪獸，要從深水池開始練習，期望這次妳沒有嚇到
燕-感謝偉幫我照顧妳，可以繞完兩圈，真的很棒，很期待妳能三鐵完成。
玲-逼自己來練習，沒那麽害怕海泳了，也游了一圈回來，同鞋說：游得變快了
發-配速+重心
瑩-推水有感+不擔心海泳
惠-推水後放鬆點了
Ga-多練公開水域+維持姿勢
An-移臂手酸+維持姿勢
守-越游越流暢，速度自然來
偉-維持姿勢