🥊 我的拳擊初體驗，讚👍！
華教：不喜歡跑步、戶外運動的，等肌力足夠後，就抓來打拳擊，整場打起來，讓人可以累累滴唷！
啊⋯⋯我沒打過，無法體會啦！
淵教：拿出很長像止汗帶的玩意，以爲是要伸展，Tiffany在旁說，是要.......拳擊，她很興奮說：等會打起來可以釋放壓力，會有興奮感，能舒壓.......
啊⋯⋯我第一次打........不知道會有什麼感覺，呵呵🤭！淵教在旁邊說：慧玲一定是很冷靜型的，不會興奮，結果........我確實不會興奮，喜歡的卻是-打對的-「砰砰砰」聲音，哈哈哈😄。
 |
| 拳擊初體驗 |
😜 手、腳、身體預備姿勢，也粉難.......但看了自己的照片，粉酷唷！打了40分鐘後，終於找到眼睛、防衛雙手、腳重心在哪裡，自己都笑死了！
先把雙手定位，腳站位置和站穩，從弱弱的左手開始，第一拳出去就重心不穩！自己都覺得笑翻了⋯⋯
 |
| 防衛雙手 |
今天教課，學生分享：游泳好多動作細節要注意的，位置差一些，游起來的感覺就不同，就順帶舉例了我的拳擊，其實每個運動都是一樣的（常常做了這個，忘了那個），看要學到什麼程度而已，原本我也以為自行車會騎了，還要學什麼？沒想到，騎車技巧，也不輸給游泳的技巧，都有它專項可以專精的地方
拳擊，也有我的慣用邊，右手打的特別好，左手殘廢了，和游泳一樣的，左手用無限次的肘擊先來打，打的時候：眼睛視線的落差、手旋轉的角度與回來的位置、擊中點的高度和位置、腳的重心、腳移動和身體旋轉的配合，這一小時，超多動作要記住，是不是和游泳一樣，手、腳、身體、腦都要並用，從姿勢很緊張到放鬆開始，打了40分鐘後，終於找到打的節奏，雙手拳套就能自動回到防衛位置，慣性就會出來，很有趣！
 |
| 找到打拳的節奏 |
初體驗拳擊，成功！YA!
2020年7月6日 健身館
——————————————————————
🏊♀️ 每個運動的原理都很一樣
👉 我的連結- 慧玲教練部落格，課程介紹< 填寫*我要報名*
沒有留言:
張貼留言