慧玲教練-魚友八週年

慧玲教練-魚友八週年

🐟 時間過的好快........魚友八週年

今天的聚會全員到齊，榮財教練吃到一半趕場去，沒拍到合照。

👉 悄悄的加了一位魚友，超級棒的，和大家一起學習和進步。

全員到齊＋一位新朋友

✌️ 好吃的烤鴨-吃太飽，好吃的蛋糕-全部不剩的嗑完，回家只能跑步消脂了，晚上溫度33度，比昨天還多兩度，跑起來熱死了..........
盡量不停小的紅綠燈，途中遇到外國人跑好快，跟不上啊.......路人還幫我加油💪，超級窩心的，手錶新紀錄，我又進步了。

🏃‍♀️ 這週累積21K的跑量，昨天和今天的跑步終於雙腿不會到處痛了，既然往下和往上延伸變成姆指球和腹部和右中側肌肉痛，我的老天.......（今天有刻意調整跑姿跑）

好熱的溫度-跑步

👍 開始跑步後，一整個是練心智和練身體肌力的過程，每次調整一個地方就讓我進步一些，也更認識自己的身體，也是個磨練自己意志力的好方式。

腦袋現在都還在擔心能不能完成自己設定的跑步距離，都不敢怠惰休息........呵🤭，跑起來變成容易心急，大家也會這樣嗎？可以和我分享你的跑步初歷程，感恩唷。

2019年7月8日 烤鴨餐
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