慧玲教練學生-希武

慧玲教練學生-希武

希武 : Level 1與Level 2課程結業合照

【我的學習前後影片與心得分享】

TO: 慧玲教練

三月第二週的星期二晚上，我離開玉泉公園泳池，開車趕回公司的路上，內心激動不已。因為我手邊，多了一張游泳Level 1與Level 2課程結業證書。不過就學個游泳，有必要這麼誇張嗎？ 真的，就這麼誇張。

那天晚上，我的游泳慧玲教練一次又一次幫我拍下水面上和水下的動作，游完一趟立刻檢視畫面，只要有一點不對，立刻提醒，接著再從頭游一次，錯了，再來一遍。我的工作內容，有時候會站在螢幕後面，看演員的表現。把它套進當天的情境，慧玲教練就像導演，她要拍一鏡到底的畫面，卻遇到了我這個笨拙的演員，只好一直拍一直拍。如果是我遇到這樣的演員，一定火燒泳池現場了！但慧玲教練還是耐著性子，提醒我手要划完打直、腳水花太大、手要寬軌...差不多一樣的提醒，但越想趕快搞定，就越容易出錯。也不知道是第幾遍了，慧玲教練看完畫面，對我說：希武恭喜你，可以畢業了。本來還有點不敢相信，直到拿著結業證書和教練合照，內心翻騰、差點老淚縱橫，才覺得自己真的從1.0課程結業了。

我從小很少碰水，幾年前才勉強學會自由式，拿浮板、腳打水、手放浮板、轉頭換氣......課上完，好像會前進，卻游得很喘。我知道自己游得不好，卻不曉得哪裡不好。去年9月，上了體驗課程，開始覺得這個教法完全不一樣，燃起我一定要學會的念頭。終於在十月等到了慧玲教練的正式課程，開始每星期二晚上的游泳之旅。這和傳統自由式教學最大不一樣，是很注重核心和平衡。以前學的自由式，好像是用手腳的力量和水對抗，游得不遠不快是因為手不夠力、腳不夠力。慧玲教練則是一開始就告訴你，身體保持流線型，利用髖骨發力，讓重心轉移，就能前進。聽起來有道理，如何做到才是問題。網路上有很多游泳高手如竹內慎司的影片，他們的動作優雅順暢到讓人覺得理所當然，沒有多餘的動作。只是人是天生的陸地動物，到水裡，完全不是想的那一回事。要是光看影片就能學會（至少我不行），那就不用花錢上課，教練也不用混了。

從去年十月Level 1的第一堂課，到順利畢業，總共上了快二十堂課，慧玲教練的每一堂課，都有它的目的，從陸操的腳打水動作開始，到超人漂浮、核心平衡、側身平衡、雪花漂、skating、二拍打水、高肘入水、換氣...等等。對我來說，最難的是要拋掉以往的舊習慣、打掉重練。每次到泳池練習當週學的動作，都一直忍住用舊姿勢游泳的念頭，回想以前好歹都在長泳水道的，現在卻淪落到練習水道去。有時，看著別人用類似我以往的姿勢游泳時，我也會動搖，想說算了！亂游一通也無所謂吧！還好，那只是一閃而過的念頭，要不然不知何時才能結業。這次學習是一種蠻燒腦的過程，腦袋必須一直想辦法將手腳身體串連在一起。但只要你學會了，立刻可以感覺到和以往游泳不一樣的進步和差異。教練說她看我學習之前的影片，像在水裡打架的感覺。哈哈，一定慘不忍睹。

結業只是開始，教練提醒我要記得結業時的感覺，把動作固定下來，繼續練。

（每週六邱教練都有團練，可以隨時進廠維修或進化）很慶幸自己下定決心來學游泳，也還好遇到一位超有耐心、懂得因材施教的慧玲教練。

希武 2016年3月8日 玉泉公園泳池