慧玲教練學生–欣姿

慧玲教練學生–欣姿

  欣姿 : Level 1與Level 2課程結業合照

【我的學習前後影片與心得分享】

<br />

TO: 慧玲教練

一直以來游泳這項運動是我滿排斥的運動,因為覺得對女生而言,要帶一堆東西換洗衣物,要洗頭吹頭,更有好朋友不方便的問題,但最重要的是"我~~~怕~~水~~~"不敢在踩不到底的地方玩水,不會換氣,容易鼻子嗆水...等等的原因,讓我不會想去學游泳,但Kai Chin Wang因緣際會在網路上找到輕鬆游泳,從一些資料和影片發現這個游泳講求的是讓你輕鬆的像魚一樣游,教學方式與傳統方式讓你抓著浮板練踢水不同,完全是從利用水的阻力原理,將阻力化為助力,才能游的更輕鬆!被死拖活拖的去聽了說明會後,覺得好像真的不一樣,參加說明會上伙伴,大都是為了參加三鐵比賽,先私下詢問了慧玲教練,我完全不會游泳也可以嗎?很害怕跟不上進度,教練告訴我完全不影響,我在掙扎後最後還是報名了Level 1!

第一天上課,四人團體班只有我一個女生,而且竟然都是鐵人等級的同學!教練給我信心說,基本動作反而女生有利,因為身體組成的不同(是脂肪比較多?),女生對於飄浮、打水、核心平衡等動作會來的比男生輕鬆加上每次上課後都會抽空再自主練習，所以我L1輕鬆的過關,怕水的程度似乎少了一些

接下來進到Level 2開始把Level 1的基本動作加強再連接起來,達到全泳,結果我開始撞牆期了,基本動作連接起來我就開始打結了,一下子腦子想著手,腳就又忘了,或是聽懂教練的話卻身體不受控制!但是教練總是不厭其煩的提醒及示範,常常一下水就2小時起跳,這還不包括教練前後都還有別堂課要上(真是好辛苦!),卡關卡了幾個星期,後來帶了相機開始拍自已的動作,再對照YOUTUBE上教學影片,簡直慘不忍睹!不過看到自己醜陋的動作後,似乎更明白錯誤在那裡更容易修正自己的動作,在這時覺得自己在游時突然變的好輕鬆(還被教練說好像又太放鬆,有些該收緊還是要收緊)!

最後終於來到我最害怕的換氣了!在學換氣時一直有陰影,不時的鼻子嗆水,流鼻涕,經教練提點後,似乎敢換氣了,但又怕吃水所以有時一換氣,導致其他動作都跑掉了! 這時 Kai Chin Wang 竟然提早我一步Level 2結業,變的有點受挫!不過教練還是一貫的超有耐心的指導,或是傳示範影片給我看!終於終於,在多拖了兩週的時間,我終於通過Level 2的考試了(自己還是有點心虛,哈),最後要大大感謝慧玲教練,讓我稍稍克服了我對游泳的恐懼,好險有遇到有耐心又細心又熱心的教練,讓我這個不是太聰明的學生也能學會!

然後也要感謝 Kai Chin Wang同學,當初拖著我來學游泳,陪我練習,在最後受挫的時候還要鼓勵我,最後要謝謝我自己有跨出那一步(哈哈),接下來還是要抽空參加團練,保持水感,繼續往下一個目標努力!

欣姿 2015年10月31日 玉泉公園泳池