雙十連假的精彩，操翻自己😬：
👉 好早之前在玉成公園教的學生，回來調整動作，開心您繼續保持著游泳，基本功都在，這幾年的教學，我的功力也增強粉多，學生們有空就回來更新，今年教課太忙，團練的時間很少，就直接來和我約一對一喔。
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| 調整姿勢幫助很大 |
🏊♀️ 週五晚上帶著Level 3的學生練菜單，我自己也跟著練，看起來很簡單的菜單，卻是硬硬的菜單啊⋯⋯感謝榮財教練協助我，我們很願意讓學生持續的進步（在不同的游泳層次上），感恩你。
🚴♀️ 週六上午和學生約騎劍南路+中社+溫德早餐，小莫教練也一起來騎車，超開心😃，有來騎車的學生們又賺到了，好喜歡跟不同的教練和學生交流，可以讓我學習很多，豐富我的生命，超級棒的。
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| 劍南路+中社+溫德早餐 |
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| 最愛的 Cervelo S3 |
🏃♀️週日上午4:30起床準備三星路跑，學生推薦我試跑這場路跑，因為教課時間早，原本試跑不了，沒想到敦守在騎車前一天丟出了名額，就是註定要我試跑這場，就決定跑了，剛好也把學生上課時間調整晚半小時，就在這麽早起床，沒睡飽，邊跑邊想睡覺中把它跑完了（9K)，這場路跑我有很多的學習，雙腿回泳池教課，泡一下泳池水，超級舒緩，感恩學生們的督促，感受很多人一起跑的感覺，是很不一樣的，前陣子跑步，還把腳的小趾趾甲翻了一半起來，很嚇人，嗚嗚⋯⋯
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第一次試跑 9K 完成
週日下午肌力練習，我的右側臀部無力，造成跑步右側膝蓋會在不正確位置，最近增加肌力也注意跑姿後，好多了，也嚐試把跑步距離拉長，很緊張的備戰中，一直都覺得練不夠.........🤭
💪 芝加哥馬拉松開跑了，清晨芝加哥4度～8度，學生們加油。
*破PB+平安+無傷完賽* 
2019年10月13日 雙十節的精采
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