慧玲教練第十二次騎行-河濱
✌️ 第十二次騎行-108年6月22日河濱
感謝上午學生請假，立馬跳起床準備來炸大腿騎車去，一段時間沒騎車了，今天出去騎，終於懂學生常說的-坡不是坡的感覺，我又小小的進步了。
🏃♂️ 週五和強哥跑跑步機，小腿脹酸痛了三天，應是二週累積跑後的腿疲勞，第一次酸痛小腿，以為拉傷了，這週跑量又泡湯了...........昨晚本來要跑，還是感覺酸痛不敢跑，炸了小腿，今天換炸大腿好了。
👏 剛好也來去試新的卡鞋-Lake多功能卡鞋，前後都能調整鬆緊度，腳脹、腳麻都不用擔心，太讚了。
👉 今天河濱人好少，一路飆去程和回程25K，31.5的溫度，真的好熱.........回來已滿身汗，沖冷水澡超爽快，晚上有空在來跑步，呵呵🤭。
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| 河濱騎車 |
2019年6月22日 河濱
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