慧玲教練學生前進-日本宮古島鐵人賽事

慧玲教練學生前進-日本宮古島鐵人賽事

👉 超級棒的Jason：今後台灣的鐵人賽事，對他來說-輕鬆許多了。

🏊 在準備宮古島鐵人賽事時，Jason對於海泳信心度還不夠，等老婆上完Level 2 -準備她人生中的第一個個人鐵人三項，Jason就來報到-Level 3，二個月的姿勢調整+菜單的練習+公開水域技巧+IM的鐵人三項賽前熱身-就出發前往日本比賽

👏 恭喜他完成了-YES！ 等他回來分享

公開水域比賽就是人多-擠沙丁魚 🐟
在比賽時+公開水域會遇到各種狀況：
比賽前焦慮
比賽前一晚睡不好

比賽前的作息時間

比賽當天天氣

生理期的調整
海裡亂鬥
壓人推擠
蛙鏡-進水起霧
定位-遠距離恐慌
摸腳抓腳被踹
暈浪
溫度適應
水流強弱
緊張換氣過度
嗆水抽筋
浪大浪小
穿防寒衣繃太緊胸悶
穿浮力褲太浮踢不到水
...............

👉 很重要：
每場公開水域的模擬、策略、練習，你的會是什麼？

👍 每一場比賽就是一個經驗，享受整個過程，有著酸甜苦辣的心情和回憶。
學生們比賽完的聚會，彼此分享比賽的經驗與心得，讓大家都一起進步，互相支持與鼓勵，超級感恩🙏。

在兩週就CT的鐵人比賽，學生們加油唷💪。

 

年4月16日 日本宮古島鐵人賽事

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✌️ 持續的進步，公開水域訓練等你來~

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