慧玲教練第八次騎行：陽明山中社+風櫃嘴
👉 集合時，學生立馬幫我調整龍頭高度，沒有趴很低我不習慣了啊~ 變成腰好痠，用不到核心，頸子也好酸，全身不對勁...........
👉 今天第一次騎中社，坡度：9度上下，學生們體力超好的，我們一路騎到底，真是太厲害了。 中社騎到底是一個爬山步道+公車的迴轉道，首都客運的司機真的是訓練有術，在狹窄的坡道上迴轉，好技術真的是讓我驚呆了，佩服佩服。 下坡時，煞車會聽到輪框摩擦（吱吱叫）的聲音，覺得很不穩，就問了學生，學生一看：我和秀梅的煞車C夾固定桿都沒有轉到該要轉到的位置，這樣會不容易煞住車子，粉危險啊..............難怪和聖人瀑布下坡時的感覺差很多，我以爲是坡度陡的關係，呵。大家在騎行前要特別去留意。
✌️ 今天也第一次騎風櫃嘴，原本要騎平等里看櫻花，太多的汽車湧入就作罷了，臨時改騎風櫃嘴，因為時間的關係，先騎了一半的風櫃嘴折返（3.6K)，風櫃嘴的坡度是：13度上下，是一個練腿力的好坡度，對初學者來說有點難度，可以重覆練習爬坡能力的好地方。 下坡時，道路的兩邊會有青苔和水漬，有青苔會容易打滑，也是下坡時要特別留意的地方。
👏 我的騎行越來越進步了，肌力還不是很大足夠，繼續努力。 想要騎行的學生，週日在和我一起來喔。
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挑戰自己，一起來吧~
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