慧玲教練第十次騎行-貓空

慧玲教練第十次騎行-貓空

👉 學生約騎貓空，立馬就答應了，補班日是我的放假日，Yes!

✌️ 這幾天低溫來襲+下雨🌧️，好擔心不能騎車，Joseph+Richard+我-Say：飄雨也要騎，Martin已挫咧等.........沒騎過貓空的三人，超級期待不要下雨滴，上午天空很做美，回程才飄一點點的雨，今天也剛好試騎Fitting好的車，爬坡去～

👍 Fitting好的車果然差很多，很好騎，Joseph今天教我用前大後小的盤來練平路腿力，很不錯，和踩輕快的感覺很不一樣，我的變速還沒有掌握的很好（要多練習），今天河濱人很少，邊騎邊聊，騎上貓空站+貓空閒喝咖啡，冷冷的天氣來杯熱咖啡超級享受的，整個貓空的路線騎下來，其實不遠，也不難騎，共騎28K（河濱+山路），新北市很好練坡的地方。

🤣 傍晚Winston幫我微調卡鞋和把手高度，要我多穿卡鞋爬坡，我超怕肌力不夠，來不及脫卡滴........這幾次爬坡心肺和肌力配不太上，太長且陡的坡段，我還吃力，繼續努力。

🙏 超級感謝Martin的陪騎（要連線開會+帶路），感謝Joseph的請客，開心😃。

下次約騎觀音山和不厭亭，要來的學生們別錯過了喔。

為了學生的三鐵比賽，游騎跑+肌力訓練都跟著一起僚下去，我的腿（🦵）越來越壯了，呵呵🤭。

運動的感覺超棒的，強強的學生們都是我的偶像，大家一起來。

第十次騎行-貓空

木柵河濱

2019年2月25日
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運動的感覺超棒的~
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